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心がスッと軽くなる認知行動療法ノ−ト－自分でできる２７のプチレッスン自分でできる２７のプチレッスン

福井至
350.00 THB
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いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで、気分がすっきり、明日がラクになる。うつや不安、日々のストレスで心が晴れない時に。認知と行動を変えられる、ひとりでできるワークブック。一部書き込み式。
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いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで、気分がすっきり、明日がラクになる。うつや不安、日々のストレスで心が晴れない時に。認知と行動を変えられる、ひとりでできるワークブック。一部書き込み式。

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