世界一ラクチンなのに超美味しい！魔法のてぬきごはん

【CONTENTS】

CHAPTER1　レンジだけ！　メインのおかず

ごはんがすすむ！　ピリ辛肉豆腐／レンジでやわらかよだれ鶏／しっとりジューシー！　鶏チャーシュー
包丁いらず！　麻婆もやし／もう包まない！　レンジシューマイ／コク旨♪　バター豚じゃが

CHAPTER2　レンジだけ！　サブのおかず

無限にいける！　オイマヨ大根／やみつき！　ガリバタキャベツ／カレー風味のマカロニサラダ
世界一簡単なポテトサラダ／ふるふる食感の茶碗蒸し／5分でできる！　なんちゃって揚げ出し豆腐

CHAPTER3　ポリ袋で混ぜて焼くだけ

ビッグなもちもち大根餅／外はカリッ！　中はもちっ！　ビッグなもやしチヂミ
ビッグなソースマヨキャベツつくね／ビッグなまるごと餃子／ふわふわとろとろ卵チリ

CHAPTER4　フライパンで揚げ焼き

最高にサックサク！　オニオンリング／もっちもち揚げ豆腐もち／衣がザクザク！　鶏の唐揚げ
鶏むね肉のサクサクポテト揚げ／みんなに作ってほしい！　もやしフライ

CHAPTER5　世界一簡単な人気ごはん

肉汁たっぷり！　お肉だけハンバーグ／フライパンでできるチキングラタン
煮込まない角煮／炊飯器でできるビーフシチュー／混ぜてチンするだけ！　キーマカレー

CHAPTER6　ポリ袋で和えるだけ

めちゃウマ！　チーズ塩昆布キャベツ／無限チーズコールスロー／シャキシャキ！　やみつき白菜
ピリ辛鶏ガラ漬け大根／3分でできる！　焼肉のタレレタス／ヘルシー！　おつまみ豆腐

CHAPTER7　レンチンパスタ

ツナのトマトクリームパスタ／バターコンソメ醤油パスタ／全卵で作るレンジカルボナーラ
なつかしい味のナポリタン／ツナと大葉のめんつゆわさびバターパスタ

CHAPTER8　レンチンうどん

コスパ最高！　激ウマ油うどん／ボリューム満点！　すき焼き風うどん
釜玉めんつゆバターうどん／濃厚！　和風カルボナーラうどん／ガツンと旨い！　豚キムチうどん

CHAPTER9　炊飯器で炊きこみごはん

みんな大好き！　鶏めし／バター醤油とうもろこしご飯／とろける～！　豚バラ大根炊き込みご飯
ふわとろ卵のオムライス／バター風味のカレーピラフ／おこげも美味しい！　炊き込みビビンバ

CHAPTER10　レンジでほぼ3分の夜食

ほっと温まる！　チーズたまご湯豆腐／レンジで1分！　無限甘辛油揚げ
焼肉屋さんのミニキムチクッパ／とろ旨！　カルボナーラリゾット／春雨でミニ醤油ラーメン

CHAPTER11　材料3つだけおつまみ

材料2つ！　サクサク餅チーズ／悪魔のカリカリピザトースト／調味料２つだけ！　大根ステーキ
カリカリスパイシー揚げソーセ